Un acompañamiento adaptado a ti
No creo en las dietas universales porque no existen las personas universales.
Cada cuerpo, cada historia y cada momento vital son diferentes.
Por eso mi forma de trabajar parte siempre de escucharte, comprender tu situación y construir contigo una estrategia que tenga sentido para ti.
Entender antes de actuar.
Mi trabajo no consiste en darte una lista de prohibiciones.
Consiste en ayudarte a entender qué está ocurriendo, identificar qué cambios pueden marcar la diferencia y acompañarte para que puedas mantenerlos en el tiempo.
Aquí no vas a encontrar dietas milagro, ni menús rígidos, ni juicios.
Vas a encontrar recomendaciones adaptadas a tu realidad, escucha y objetivos que puedes sostener.
Sin restricciones innecesarias y sin soluciones rápidas: educación nutricional y herramientas prácticas para que entiendas por qué haces cada cambio.
Primera consulta
La primera sesión es un espacio para conocernos y entender qué está ocurriendo. Hablaremos sobre:
- Tu motivo de consulta
- Tu historia clínica
- Tus hábitos y estilo de vida
- Tu alimentación actual
- Tus síntomas
- Tus objetivos
A partir de toda esta información y de todas las pruebas médicas que puedas aportar, diseñaré una estrategia personalizada adaptada a tus necesidades.
- Valoración completa
- Revisión de antecedentes clínicos
- Análisis de hábitos y alimentación
- Objetivos personalizados
- Primeras recomendaciones prácticas
- Material de apoyo cuando sea necesario
Seguimiento
El cambio no ocurre en una sola consulta. Las sesiones de seguimiento nos permiten revisar avances, resolver dudas, ajustar estrategias y consolidar hábitos.
Cada proceso es diferente. Algunas personas necesitan un acompañamiento más frecuente al principio y otras prefieren realizar revisiones más espaciadas. Eso lo eliges tú.
Lo importante es encontrar un ritmo que se adapte a ti.
- Revisión de evolución
- Resolución de dudas
- Ajustes individualizados
- Nuevas herramientas y recursos
- Educación nutricional
- Apoyo durante el proceso
Tras esa primera consulta volveremos a vernos en una semana aproximadamente y juntos trabajaremos en la adaptación a los cambios necesarios teniendo en cuenta tu situación familiar, laboral, emocional…
No puedo prometer resultados concretos. Nadie debería hacerlo.
Lo que sí puedo prometerte es:
- 01Escucha
- 02Rigor científico
- 03Honestidad
- 04Cercanía
- 05Un acompañamiento adaptado a ti
- 06Herramientas para que entiendas el porqué de cada recomendación
Porque cuando comprendemos lo que hacemos, mantener los cambios resulta mucho más sencillo.
Antes de empezar
¿Necesito una patología para acudir a consulta?
No. Muchas personas acuden simplemente porque quieren aprender a alimentarse mejor o adquirir hábitos más saludables.
¿Trabajas con menús cerrados?
Dependerá de cada caso. Mi objetivo es que entiendas cómo construir tu alimentación y ganes autonomía, no que dependas permanentemente de un menú.
¿Cuánto dura un proceso nutricional?
No existe una duración estándar. Cada persona tiene necesidades, objetivos y ritmos diferentes.
¿Hay posibilidad de consulta online?
El acompañamiento puede adaptarse a diferentes formatos según las necesidades de cada persona.
